Den Skitag mit der Ladurner Ski Meditation ausklingen lassen. Jeder Anspannung soll auch eine Entspannung folgen. Im Alltag sind wir sehr aktiv und haben verlernt uns regelmäßige Auszeiten und Entspannungsphasen zu gönnen.

Das Programm:
Donnerstag, 28. März 2019
Nach einem kurzen Vortrag zum Thema „Entspannung und Meditation im Alltag“ mit anschließenden Auflockerung- und Dehnübungen lassen wir den Körper nach dem Skifahren regenerieren und zur Ruhe kommen. Atemübungen bereiten unseren Geist auf die geführte Meditation vor. Eine Körperreise durch jedes einzelne Körperteil wird mit einer entspannenden Musik im Hintergrund begleitet. Wie fühlt sich der Körper an? Wo gibt es An- oder Verspannungen? Wo fühlt sich der Körper gut und kraftvoll an? Hier geht es um das Wahrnehmen, sich und seinen Körper zu spüren, ohne etwas verändern zu wollen.
Es ist ein idealer Ausgleich zu einem aktiven Skitag auf den Ladurner Skipisten – Seele und Geist baumeln lassen, nichts tun oder sein müssen.

Anmeldungen: info@sterzing-ratschings.it oder per Telefon: Info Sterzing +39 0472 765325 | Info Ratschings T +39 0472 760608 | Info Gossensass T +39 0472 632372
Kosten: 10 € pro Person
Beginn: 15.00 Uhr (Dauer ca. 1,5 Stunden)